cara mengecilkn perut

Anda telah mencoba berbagai cara mengecilkan perut buncit? simaklah tips mengecilkan perut berikut ini:
Perut bukan organ yang berukuran besar tetapi memiliki kemampuan untuk meregangkan dan menyusut sesuai dengan jumlah makanan yang dimakan saat itu. Jika Anda konsisten mengkonsumsi makanan dalam porsi besar, perut Anda secara bertahap akan terus meregang dan Anda akan membutuhkan semakin banyak makanan untuk membuatnya merasa kenyang. Cara mengecilkan perut yang dapat dicoba adalah Anda harus tetap makan 3X sehari dengan porsi kecil. Anda tetap memerlukan makan untuk menjaga agar metabolisme tidak melambat karena anda mengurangi asupan makanan secara drastis. Dengan mengurangi prosi makan secara berlebihan makan tips tips mengecilkan perut yang ada di bawah ini tidak akan berhasil maksimal
Tips Cara mengecilkan perut buncit dengan pola makan
• Makan sarapan sekitar 200 kalori. Hal ini dapat terdiri dari sepotong roti panggang dengan sedikit selai, satu butir telur dadar dan setengah gelas susu.
• Makan makanan ringan yang menyehatkan, buah buahan segar, serat yang ada pada buah buahan segar akan membikin Anda lebih lama kenyang.
• Makan siang sekitar 400 kalori. kira kira seukuran setengah dari rata rata porsi orang orang indonesia ketika makan siang.
• Jika setelah 2 atau 3 jam dari makan siang tersebut Anda sudah merasa lapar kembali maka silakan anda ambil buah buahan segar sebagai snack Anda.
• Makan malam cukup 400 kalori saja. Ini biasanya makanan yang paling sulit untuk menjaga 400 kalori, terutama jika Anda makan diluar, segera ingatlah anda sedang mencoba cara mengecilkan perut buncit.
Seharusnya jika Anda telah mencoba pola makan yang diajarkan diatas sejak di pagi hari maka Anda tidak akan mudah lapar di siang harinya. Jika Anda merasa kesulitan dengan mengatur pola makan tidak ada salahnya anda milirik program diet nutrisi yang menyederhanakan pengaturan pola makan, terutama bagi Anda dengan waktu yang terbatas

cara mengupload foto ke twitter

Jika kalian sering ber-tweet ria langsung dari situsnya Twitter (tanpa aplikasi Twitter client) mungkin kalian akan bertanya-tanya bagaimana caranya meng-upload foto dan men-share-nya di tweet yang kalian kirimkan. Salah satu caranya adalah dengan menggunakan layanan gratis situs Twitpic. Kalian tinggal kunjungi saja situs tersebut, klik menu “Sign in with Twitter” di pojok kanan atas, masukan username dan password Twitter kalian, lalu kalian klik tombol “Allow”, Setelah itu klik tombol “Upload Photos” di pojok kanan atas, klik tombol “Browse” untuk memilih foto yang ingin kalian upload, ketik message-nya, setelah itu klik tombol “Upload”. Selain langsung dari situs Twitpic, kalian juga bisa meng-upload foto dengan cara mengirimkannya ke alamat email yang diberikan oleh Twitpic.